夏の定番ダイエットといえば

私が夏の間よくやるダイエットといえば水泳ダイエットです。
普通の運動は好きではないのですが、水泳だけは大好きで、気持ちよくいつまでも泳いでいることができます。
なので、できるだけマメにプールに通ってなるべく長く泳ぐようにしています。
趣味も兼ねて楽しく泳いでいるだけなので全く辛さがありませんし、1ヶ月で4kgくらいは減らすことができます。
しかも筋肉がついてくるので代謝があがってきて、普通に過ごしている時の消費カロリーも上がっていくのが最高に嬉しいところです。
単に食事制限するだけのダイエットと比べ、リバウンドしにくいと言われているのもこの代謝があがる効果のせいかもしれません。
もちろん夏以外も水泳をやればいいのですが、なぜか夏にしか泳ぎたくならないので夏限定のダイエットになっちゃってます。
おかげで私は夏以外はぽっちゃり体型なのに夏だけ痩せるというのが定番になっているので、夏以外のための良いダイエットを見つけたいと思っています。

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